Q竞走减肥最减哪个部位

2020-05-30

描述：

竞走减肥最减哪个部位

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

竞走减肥的话最有可能减掉的是腿部的脂肪，或者是腰部腹部，同时都可以减掉脂肪。但是需要长期的坚持才有效果，偶尔的走一次是没有效果的，最好走半小时以上，半小时以上就可以成为有氧运动。时间太短是没有效果的，所以一定要长期的坚持才有效果。也可以慢跑，每天可以慢跑一个小时以上，直到满头大汗就可以消除身体内的脂肪和热量，效果还是比较不错的。