Q慢走和快走哪个更减肥

2020-05-24

描述：

慢走和快走哪个更减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

快走要比慢走的减肥效果好。因为快走可以更好的消除多余的脂肪，促进人体的新陈代谢和血液循环从而达到了减肥的作用。其次快走也可以增强身体的各个机能，提高自身的免疫系统，有效的减少了疾病的发生。最后快走也可以有效的预防骨质疏松，还可以强筋健骨、提高人体的运动机能和增强心肺功能，改善身体的各种不适，对人体有很多的好处。