Q减肥为什么要吃红芸豆

2020-05-22

描述：

减肥为什么要吃红芸豆

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为红芸豆具有促进脂肪代谢的作用。红芸豆中含有大量的皂苷物质，促进可以有效的降低人体对脂肪的吸收，而且还可以加快脂肪的代谢。其次红芸豆中所含的膳食纤维可以更好的促进肠道的蠕动，是具有一定的减肥作用，所以在减肥期间可以适当的吃一些红芸豆。除此之外还可以适当的增加一些体育运动促进人体的新陈代谢，对减肥都是有帮助的。