Q锻炼肩颈的运动有哪些

2020-07-08

描述：

锻炼肩颈的运动有哪些

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

锻炼肩颈的运动有打羽毛球以及游泳，也可以通过打篮球的方法锻炼，在运动锻炼的时候，通常可以起到活动肩颈的作用，并且还可以促进肩颈部修复，从而可以缓解或者是预防肩颈僵硬，但是在运动锻炼的时候，也需要根据自身的体质，选择适合的运动方式。如果有肩颈不适的情况，可能是因为长时间的低头伏案工作所造成的，还有可能是睡眠姿势不当的原因。