Q颈肩酸痛适合做什么运动
2020-05-02
描述：
颈肩酸痛适合做什么运动
A
- 李世赞 骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答：
肩颈酸痛可以适当做一些肩关节保健操或者关节功能锻炼，比如瑜伽扭动脖子以及扩展运动，在做任何运动时避免动作剧烈，应该循序渐进。另外肩颈酸痛也可以适当使用热水袋对肩颈部位进行热敷，能够促进血液微循环，减轻疼痛感，长时间的肩颈酸痛可以到医院做一个x线检查，然后在医生指导下使用抗炎药物或者外敷药膏进行治疗。
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