Q上夜班对减肥有影响吗

2020-05-19

描述：

上夜班对减肥有影响吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，上夜班对减肥是会有一定的影响的。因为在上夜班的过程中还会影响到睡眠的质量，而如果睡眠质量太差的话，就会导致新陈代谢速度下降，从而影响到减肥的效果。如果有减肥的需要，那么减肥的人就应该要保持良好的睡眠质量，同时在日常的生活中应该要多喝一些水，因为多喝水可以有效地促进新陈代谢，从而帮助减肥。