Q上夜班可以减肥吗

2020-05-23

描述：

上夜班可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

上夜班不能够减肥，上夜班可能会出现患者肥胖的症状，患者在上夜班的期间，会因为长期睡眠不足可能会出现肥胖的症状，建议患者可以通过节食或者运动来帮助减肥。减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的。平时可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃或者胡萝卜，能够补充患者身体所需的维生素。