Q腿靠墙90度腿麻要停吗

女 20岁 2019-04-11

描述：

我特别胖，听说腿靠墙90度可以减肥，靠墙立了会儿退，大概13分钟后，腿和脚麻的都没有知觉了，我感觉非常的害怕，也非常的难受。请问腿靠墙90度腿麻要停吗？

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

如果在腿靠墙90度的姿势下感到腿部麻木，建议及时停止这个动作。腿麻可能是由于血液循环不畅或神经受到压迫引起的，继续保持这个姿势可能会导致更严重的不适或伤害。

腿靠墙90度是一种常见的拉伸和放松姿势，能够帮助缓解腿部疲劳，促进血液循环。保持这个姿势的时间过长，尤其是在腿部感到麻木的情况下，可能会对身体造成负面影响。麻木感通常是身体发出的警告信号，提示你需要调整姿势或活动一下，以恢复正常的血液流动和神经功能。适当的休息和活动可以帮助缓解这种不适，避免潜在的健康问题。

在进行任何拉伸或放松动作时，注意身体的反应非常重要。如果感到不适，应该立即停止，并尝试轻轻活动腿部，促进血液循环。保持适当的姿势和时间，不要过度拉伸或施加压力，以免造成肌肉或关节的损伤。若麻木感持续存在，建议咨询专业医生，以确保没有其他潜在的健康问题。