Q怎样做可以瘦腿肌

女 20岁 2019-03-25

描述：

最近一段时间，闺蜜特别想减肥，她想瘦腿。请问专家怎样做可以瘦腿肌？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

纤细的小腿是一个有效的建议，让你的腿靠墙30分钟，每晚睡觉前与你的身体呈90度角一,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子，坐在椅子上，突然椅子被拿走，还保持原来姿势，请想起这种一不小心的话还是保持那样的姿势，双脚交叉的情景。这是要利用到腰、背肌及大腿前侧的力量，让大腿紧绷，因无法在空中做，所以要靠着墙静止。少吃盐来消除浮肿，经常吃咸的食物。