Q高抬腿可以瘦腿吗

2020-10-26

描述：

高抬腿可以瘦腿吗

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

高抬腿可以瘦腿。高抬腿可以瘦腿主要是因为在进行高抬腿锻炼时，它可以加速腿部多余的脂肪燃烧，从而达到瘦腿的效果。但是，如果只是偶尔做高抬腿运动，瘦腿是很难实现的，所以，想要通过高抬腿来瘦腿必须要每天都坚持。另外，在运动之前，一定要做拉伸活动，在运动结束之后，也要注意腿部放松，可以按摩一下，这样可以避免第二天腿部出现酸痛。