坐久了腿麻，可能与腰痛有关，也可能与腿有关。 若腰椎稳定性不好，腰椎退变较明显，腰椎管就会狭窄或因腰椎不稳定而久坐，会出现腰椎滑移，神经根受压而引起腿麻。另外，还可以是腿部的原因，坐时的压迫或是牵拉过多坐骨神经，都会导致腿麻。 因此，如果久坐不动，要适当地站立，活动腰部，也可平躺休息片刻。这种方式对于久坐引起的腿麻有一定的缓解作用。
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