Q高血压可以做哪些运动？

男 55岁 2019-06-11

描述：

父亲总是高血压，医生建议多做运动，想问问高血压可以做哪些运动？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般情况下，血压持续升高或突然升高，会出现严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如脑中风、心肌梗死、肾衰竭等。高血压高的人多运动能减低，同时也能控制体重。同时，建议遵医嘱长期服用降压药物，不随意加减药物剂量，注意药物的不良反应，出现不适症状时，及时就诊。高血压可有计划地进行适当活动，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、游泳、太极拳，应遵医嘱坚持服药学会自我观察及护理，出现不适症状立即就诊。平常也要适当休息，保证睡眠，安排合适的运动，如症状较多或有并发症时应卧床休息。