Q血压高可以做运动吗

男 69岁 2019-04-03

描述：

三大爷在社区体检发现血压高，但是他平时喜欢运动，我想知道血压高可以做运动吗？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

你的高血压属于较高的，因此，剧烈运动对你来说是一种伤害，因为剧烈运动会导致血压升高，这对你来说是危险的。高血压患者不适合剧烈运动，因为高血压可能导致快速运动，这将导致更快的心率。我的建议是高血压患者必须根据自己的身体状况选择适当的运动，这可以通过慢慢走或慢跑来实现，或者练练太极拳等来改善高血压，达到锻炼身体的目的。注意休息，保证睡眠，忌辛辣油腻，不要食用刺激性食物,多喝热水，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。