Q血压有点高能剧烈运动吗

男 2020-11-07

描述：

血压有点高能剧烈运动吗

医生回答：

血压有点高的情况下，是不可以做剧烈的运动的，可以适当的做一些简单体育运动，对血压有好处的。建议可以在医生的指导下，制定规律性的体育锻炼计划，每天锻炼至少半小时以上轻度体育运动，及每天锻炼一个小时以上中度体育运动。血压高的患者要戒烟戒酒，还要减少盐的摄入量。另外要学会释放自己的精神压力，保持好心情。