Q高血压能够做剧烈运动吗？

男 50岁 2019-03-19

描述：

你好，今天早上我去买菜时，忽然感到头晕目眩，昏倒在马路边上，辛亏好心人给我打了120，我才没有发生什么大事。医生告诉我这是高血压造成的，平时一定要注意休息。请问高血压能做剧烈运动吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

按照你目前的情况看，高血压不建议长期做剧烈的运动，往往出现了血压数值增高，增加了脑出血的几率。平时的时候注意适度的锻炼，尽量的多做一些有氧运动，例如慢跑等等。平时的时候尽量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜。不要吃过多刺激性的食物。高血压患者是不适合做剧烈运动的，因为高血压有可能剧烈运动，就会造成心率的增快，血管的收缩可能会引起一时性心动过速，而引起血压升高，所以高血压患者一定要根据自己的身体情况，来选择合适的运动，可以通过慢走，或者是慢跑，或者练练太极拳等