Q高血压患者可不可以运动？

女 36岁 2019-05-07

描述：

最近患了高血压病，一直在用药，好几天没有上班了，可是老公今天早上叫我和他一起去跑步，可是我怕在增高血压，所以请问高血压患者可不可以运动？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

一般对于高血压患者做运动以缓和的适宜，建议高血压患者进行户外有氧运动。如散步，慢跑和长跑，太极拳，气功等都是较适宜的。但要注意不可做憋气、快速旋转、用力剧烈和深度低头，以及体位变化幅度较大的运动动作，但是不要太剧烈了，如跑的太快，避免剧烈运动，导致血压急剧上升和意外情况，而且高血压不要随意停药或减量，只有在用药维持血压比较平稳后才可以逐渐减量，突然停药会导致血压突然升高，严重的会出现脑溢血等现象，平时注意控制体重、低脂低盐饮食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡、勤测血压、按时就医等。