Q骨质疏松患者应该怎么补？

男 34岁 2019-06-29

描述：

最近感觉总是腰背疼痛，经常很疲惫，去医院医生说是骨质疏松，想问一下骨质疏松应该补什么？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症状，一般腰背疼痛占很大的比例。骨质疏松应该要补充钙元素和维生素D，维生素C和蛋白质。多补充钙质及维生素D，多晒太阳等。骨质疏松宜吃高蛋白有营养的食物，宜吃维生素和矿物质含量丰富食物，宜吃高热量易消化食物，比如鸡蛋水果精肉等，推荐多吃点高钙片，可以每天喝高钙牛奶。但是要忌吃油腻难消化食物，忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物忌吃高盐高脂肪食物，比如大肥肉，麻椒，酱菜等。