骨质疏松是因为骨头内的钙物质丢失过多，因此骨质疏松患者需要多吃含钙高的食物，包括各种奶制品、豆制品、芝麻、海带、虾米等。 也需要多吃富含维生素D的食品，如禽类、蛋类、动物肝脏等。 同时还要进行适当的功能锻炼和适当运动，也要多晒太阳，以促进钙吸收和减轻骨质疏松的进展。
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