Q骨质疏松应该如何补

女 50岁 2019-02-16

描述：

妈妈平时生活太节俭了，很多时候都舍不得买些骨头来煮汤喝，现在经常说腰酸背痛，带她去做了检查，说是缺钙导致的骨质疏松，缺钙骨质疏松怎么补？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

对骨质疏松症患者来说，它主要是由体内钙缺乏引起的。首先，建议这些病人多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉，多喝肉汤、鱼汤和骨头汤。钙可以用钙片补充。维生素D或维生素ad制剂可以促进钙的吸收，还需要更多的阳光照射来帮助钙的吸收。同时尽量避免摔跤，否则很容易造成骨折，使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。骨质疏松患者需要补充钙剂及补维生素D3。建议老年人要合理调整膳食，多食用含钙高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤等，并坚持每天晒晒太阳，促进钙的吸收。