Q腹部减肥应该怎么做？

女 24岁 2020-04-25

描述：

马上要结婚了。想让腰看起来更瘦，现在腰上有些脂肪，腹部减肥该怎么治疗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

1.有利于腹部减肥的运动转呼啦圈、游泳、慢跑、快走、骑自行车、爬山等，有助于燃烧脂肪，达到减肥瘦肚的目的。2.按摩、针灸、推拿腹部，有疏通经脉、活血化瘀的功效，促进腹部新陈代谢，有利于减肥垃圾的排泄。3.生姜贴敷法，将生姜切碎贴敷腹部，有温经散寒、活血化瘀的作用，可以促进胃肠蠕动，加速垃圾的排泄。4.严格控制饮食。