Q早上跑步会瘦吗

2020-05-13

描述：

早上跑步会瘦吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

早上跑步也是会瘦的。一天不管是什么时候跑步，只要是每天跑步半个小时以上都能够达到瘦身的效果。因为跑步燃烧脂肪是比较快的，而且想要通过跑步来进行减肥，在平常的生活中还需要注意自己的饮食，平常尽量不要吃含糖分过高的食物，可以适当的吃一些西红柿、黄瓜一类的食物，更加有利于减肥。在吃饭之前最好是喝一杯水，能够增加饱腹感。