Q蛋白质到底对减肥有什么帮助

2020-05-16

描述：

蛋白质到底对减肥有什么帮助

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间是需要摄入一些蛋白质的，能够有效的增强体质，对于身体脂肪的燃烧也会有一定的帮助。富含蛋白质的食物比较多，如瘦肉、豆类、牛肉、鱼肉等，摄入一些富含蛋白质的食物，对于身体体脂的下降不会有太大的影响。而且平时一定要注意个人的饮食问题，需要营养搭配全面进行补充，如果摄入不足的话，会造成身体抵抗力下降。