Q女性尿失禁怎么锻炼？

女 35岁 2019-02-06

描述：

姐姐最近一段时间说她每次出去遛弯时就会有少许尿液流出，不知道怎么办，想咨询下女性尿失禁怎么锻炼？

: 周先明泌尿外科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

女性尿失禁在应激性尿失禁中普遍可见。年轻的女性有尿失禁的现象。一般情况下考虑是因为炎症导致的。因为性生活之后导致尿频尿急。应该考虑是性生活导致的炎症反应。主要是由于肾气缺乏，尿道和膀胱括约肌的松弛是由于膀胱未固定引起的。这种情况可以采取：结合肛门抬升运动和尿液中断治疗，综合治疗，当然可以恢复。只要我们坚持恢复盆底肌肉，然后呼吸和吸入，做更多的收缩和其他运动。养成良好排尿习惯，有小便失禁的患者可每隔2-3小时排尿，来训练控制膀胱的能力，及提高患者对排尿的知觉。每次小便时应尽量排空膀胱的尿液。