Q产后尿失禁怎么锻炼

2020-09-14

描述：

产后尿失禁怎么锻炼

: 李明川泌尿外科 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

产后尿失禁的锻炼方式比较多。产后尿失禁锻炼也叫做盆底康复治疗，可以自己进行盆底肌的锻炼，可以进行凯格尔运动，具体的是收缩盆底肌5秒钟，然后放松，然后再收缩一次，通过这样的锻炼，能够很好的改善尿失禁。另外也可以去医院进行相关的治疗，可以进行生物反馈治疗，或者是盆底的电刺激。尿失禁的患者还可以在产后42天进行阴道激光治疗，来改善尿失禁的情况。