Q早上骑单车可以减肥吗

2020-05-19

描述：

早上骑单车可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上骑单车可以减肥。骑单车属于一种体育锻炼，能够加大体内能量的消耗，从而起到减肥的效果。骑单车训练减肥是一个循序渐进持之以恒的过程，需要长期的坚持锻炼才可以有明显的减肥效果，偶尔锻炼一次是不能够起到减肥效果的。除了骑单车，还可以跑步、打球、游泳、练太极拳等方式来进行减肥，减肥的同时还应该要控制好饮食。