Q骑单车减肥效果好吗

2020-05-19

描述：

骑单车减肥效果好吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

骑单车减肥效果通常是好的，骑单车减肥的方法通常是采取的一种有氧运动方式，需要坚持一段时间，而且每天都应坚持半小时以上，才可以起到减肥的作用，日常还可采取慢跑的方法，都可以起到燃烧体内脂肪的作用，在骑单车或者慢跑时，一定要注意方式和方法，以免出现因骑单车或慢跑方式不当，引起身体出现不良反应，比如关节部位疼痛。