Q每天骑半小时单车可以减肥吗

2020-05-15

描述：

每天骑半小时单车可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天骑半小时单车可以减肥，因为在骑单车的时候能够燃烧身体的脂肪达到减肥效果，一定要每天坚持才会有很好的效果。减肥通过运动和饮食相结合来控制，能够防止反弹，饮食上面避免吃高热量的食物，如果身体的消耗低于吸收的热量，会容易引起肥胖，每天运动需要在半个小时以上，时间太短并不能燃烧脂肪，不要盲目的服用减肥药。