Q骑单车40分钟不出汗能减肥吗

2020-05-13

描述：

骑单车40分钟不出汗能减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

骑动感单车40分钟不出汗也是可以起到减肥的效果，因为在骑单车的过程中能够让身体的脂肪进行燃烧，并且在骑单车的过程中并不只是出汗才能进行减肥，不出汗也是可以起到减肥的效果。骑单车的时候要注意不能长时间的进行骑单子，应该适当的做一些其他的运动进行锻炼比较好。同时在饮食方面还要注意，要适当的补充身体所需要的维生素以及蛋白质。