Q坐着骑单车可以减肥吗

2020-05-20

描述：

坐着骑单车可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

坐着骑单车可以起到减肥的效果，但是效果不是特别的明显，患者在骑单车时身体属于运动的状态，能够消耗体内的热量。平时可以通过控制饮食量或者参加有氧运动来起到减肥的效果，控制晚餐的饮食量，晚餐之后建议患者可以适当的多做一些有氧运动，比如跑步散步或者游泳之类的，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。