Q腰椎间盘突出症的锻炼方法是什么？

男 47岁 2020-06-17

描述：

最近，父亲被检查出了腰椎间盘突出症，我想知道腰椎间盘突出症的锻炼方法是什么？

医生回答：

腰椎间盘突出了的锻炼方法有倒走、小燕飞、臀桥等。每个人适合的锻炼方式不一样，请合理选择以上适合自己的锻炼方式，锻炼时一定要注意安全，发力时要用核心肌肉的力量，千万不要用腰椎代偿。若病情加重致髓核脱出应采用手术治疗，即切除压迫神经根的髓核，患者应根据病情采取何种治疗方法，对症治疗。