Q怀孕没睡午觉会头晕吗

2025-06-13

医生回答：

怀孕期间没睡午觉可能会引起头晕。由于孕期激素变化和身体负担加重，孕妇对睡眠需求增加，午睡能帮助缓解疲劳、稳定血压和血糖。若跳过午休，尤其在中晚期，可能因脑部短暂供血不足或低血糖出现头晕。

孕期头晕还可能与体位性低血压、贫血或脱水有关。子宫增大会压迫血管，长时间站立或突然起身时加重头晕。建议观察是否伴随视力模糊、心悸等症状，及时排查妊娠高血压或贫血等问题。

保持规律作息，避免过度劳累；起身时动作放缓；少量多餐预防低血糖；若头晕频繁或严重，需就医检查血红蛋白、血压等指标。避免长时间空腹或闷热环境，必要时通过短时间闭目休息替代午睡。