Q饭后睡午觉会发胖吗

男 26岁 2021-07-22

描述：

这段时间天气非常的炎热，我吃过午饭之后总会小睡一会儿，但是担心会发胖，饭后睡午觉会发胖吗？

医生回答：

午后睡午觉有可能会发胖。

吃过午饭适当地睡午觉，能够使精力感觉到比较的充沛，并且还可以提升下午的工作效率，通常并不会出现发胖的情况，但是尽量不要在刚刚吃过饭之后马上睡觉，因为有可能会影响到食物的消化和吸收，容易增加患消化道疾病的风险，也容易引起身体肥胖。

日常睡午觉的时间尽量不要过长，以免影响夜间睡眠质量。