Q贫血吃哪些食物补血最快

女 21岁 2019-02-12

描述：

我一直以来身体都不太好，整个人都虚虚的。最近家里大扫除，还差点晕过去。检查是贫血，想知道贫血吃什么补血最快？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

根据不同类型的贫血，补充相应的造血原材料可以纠正贫血。补充原料，大多数患者只要注意饮食，就能控制缺铁性贫血。需要补充富含铁的食物。这些食物包括猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪肾、猪肚、牛肾、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海鱿、虾、米、虾；菠菜、油菜、菜籽、虾等；羊钱包、花椰菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干、桃子、桔子、枣子等。以上食物最适合猪肝、牛肝、鸡肉和鸭肝。2）补充叶酸和维生素B12缺乏性贫血。3）蛋白质供应不足引起的贫血应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉、豆制品等等。