Q减肥需要每天都运动吗

2020-10-31

描述：

减肥需要每天都运动吗

: 陈玲内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不一定需要每天都运动，一般需要根据肥胖的严重程度以及自身的体质等等综合因素而定。如果身体比较肥胖的话，需要制定合理的减肥计划，并且还要有休息以及恢复的时间，尽量避免过度的运动而导致身体免疫力低下。在减肥期间，尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，并且可以在早晨起床后空腹喝杯温开水，能够加快身体新陈代谢。