Q每天减肥锻炼需要哪些运动

2020-05-20

描述：

每天减肥锻炼需要哪些运动

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天减肥锻炼可以进行乒乓球、羽毛球、瑜伽、打太极拳、仰卧起坐、俯卧撑等运动，都属于特别好的运动，对于形体塑形或者是燃烧身体的脂肪，都能够得到很好的效果。减肥的时候需要多进行一些有氧运动，这样减肥才会更有效果，同时也需要控制好饮食，饮食上避免吃脂肪含量高的食物，要注意少食多餐，不要吃太多的肉类，以防引起发胖。