Q每天运动但是每天不忌口能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天运动但是每天不忌口能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天都进行运动锻炼，但每天都不忌口，仍然有暴饮暴食的情况下，也不能够达到减肥的效果。要想能够减肥成功，就是要每天所进食摄入的热量要低于每天身体所消耗的热量。如若每天所摄取的食物热量都高于身体所消耗的热量，不但达不到减肥的效果，还能够让体重增加的。所以想要减肥不但需要进行运动锻炼，还需要通过饮食的控制去进行，不能够完全不忌口的。