Q一天吃10个泡芙会变胖吗

女 24岁 2019-05-24

描述：

我一直非常的喜欢吃泡芙，有时候能吃很多的泡芙，所以我想知道，如果我在这样子的吃下去，我会不会变胖？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

肥胖是因为食用含有热量较多的食物多于身体消耗的热量引起的，热量随后转化为体内脂肪的积累。这与不适当的饮食和锻炼有巨大的关系。泡芙非常的甜腻，而且还含有非常高的热量。例如，巧克力泡芙每3205克含10898大卡的热量，奶油泡芙每1050克含2578大卡的热量。如果只是吃了一天，那也不是问题。如果是长期的话，那肯定会使人发胖。建议多锻炼，少食多餐，少吃含有过多热量的食物，应该多吃蔬菜和水果。每天按时休息，不要熬夜，这对减肥很有帮助，适当的运动一会，有助于身体里热量的消耗。