Q一天只喝水能够清肠吗

女 31岁 2019-06-02

描述：

肠胃长期不太健康，最近有时间想调理肠胃，如果一天只喝水能够清肠胃吗？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

工作繁忙而导致进餐时间不准时没有规律、经常性吃快餐外卖等，一旦时间长形成习惯，身体就会出现问题，引起肠胃不好。一天只喝水不能清肠胃，而且每天的饮水量不能过量，饮水过量易引发水中毒。可以喝些蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用好，促进消化。每天可适当增加饮水频率，但每次少喝些，不要过量和喝的太急。另外多吃清淡易消化食物，吃蔬菜水果补充营养，忌吃辛辣油腻及刺激性的食物。每天喝一杯酸奶也会有好的效果，能够促进胃肠蠕动、调节肠道。