Q喝水可以清洗大肠吗

女 30岁 2019-01-08

描述：

听外婆说多喝水可以清除大肠内的有害物质，最近一段时间也养成了喝水的习惯，所以想具体咨询喝水真的能清洗肠道吗？喝水清洗肠道的正确方法是什么？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

是可以的，喝水不但可以冲刷肠道，也可以让大便更好的排出体外。但是建议顺便配合一些黑木耳，猪血等清除肠道的食物，也可以达到洗肠的目的。但是过犹不及，要正确的喝水，另外千万不要过度喝水。同时，适度体育锻炼，以促进肠蠕动，多使用青菜都可以导致大便及时排出体外，达到清肠的目的。喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水很容易在胃里被吸收，所以最好是大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。