Q吃哪种肉最不容易发胖

2020-05-14

描述：

吃哪种肉最不容易发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

鱼肉、牛肉、兔肉、鸡肉、瘦猪肉这些肉都是不容易发胖的。因为这些肉里都含有的蛋白质比较多，而且脂肪的含量还是很少的，经常吃这些肉，里边含有的物质对人体还会有很多好处，可以补充人体每天都需要的微量元素。减肥的时候吃这些肉，不仅不会发胖，反而还会给身体提供一些每天所需要的能量，避免减肥造成营养不良或者是低血糖等症状。但是并不是说这些肉可以随意怎么吃都行，一定不可以放太多的油来做，一定要以清淡为主。