Q吃火龙果容易发胖吗

2020-05-13

描述：

吃火龙果容易发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃火龙果不容易发胖，减肥的人可以适当的吃火龙果，火龙果里主要是水分和维生素，没有含脂肪。火龙果、番茄和黄瓜都是不容易长胖的水果，晚上可以以蔬菜水果代替主食，同时适当的运动防止长胖。一般发胖是由于摄入的能量过多而消耗过少，所以一定要控制摄入量，加快排泄才能达到减肥的功效，建议每次饮食不要太饱、八分饱。可以吃低脂肪高蛋白的鸡蛋、牛肉、鸡脯肉之类的。