Q红糖什么时候喝最好？

女 33岁 2019-05-17

描述：

平时来月经总是特别痛，经常有痛经的情况，听说红糖能缓解痛经，什么时候喝最好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

红糖主要是温性的，适于妇女服用，温经止痛，有促进血液循环和镇痛，补血的功效，女生常喝有利于美容及去斑作用，一天当中什么时候都是可以的，没有什么确定的时间点，但是不建议在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力，所以可以在每天午饭前喝一杯，一来有足够时间代谢糖分，二来也能起到饱腹的作用。