Q什么时候喝红糖水效果最好？

女 24岁 2019-03-11

描述：

经常痛经，听朋友说喝红糖水能缓解痛经，对身体好。之后我也用红糖生姜做红糖水喝，平时很少喝，一般是来例假时喝。想问一下什么时候喝红糖水效果最好？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

红糖水的作用很多女孩都很清楚。但在什么时候喝红糖水最好?也许有些女孩只知道腹痛时喝一碗，不知道更恰当的时间。事实上，喝红糖水是有很多学问的。一、饮用热红糖水可以促进血液循环，尤其是对处于经期的女生，会起到缓解疼痛，暖胃、健脾的作用。但夏天时要少喝，以免上火。二、由于红糖的糖分过多，建议晚上睡前不要喝，否则睡着后身体内糖分就会累积，引发糖尿病。三、可以选择在午餐前喝一杯，并且坚持喝一个星期是非常有效的。如果你有严重的疼痛症状，可以在晚饭前喝一杯，但睡前不要喝。4、早上起床时不要喝，因为晚上经过新陈代谢，身体需要排除毒素，有必要喝白开水而不是红糖水。