Q我想请问怎样改善肠道菌群？

男 26岁 2019-02-03

描述：

近期我总是有点恶心呕吐，有时候肚子还有点疼，尤其是在吃油腻食物的时候，这些的症状更加的严重，今天我咨询了一下我的医生朋友，朋友说必须改善肠道菌群，怎样改善肠道菌群？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

喝酸奶可以改善肠道菌群因为酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素,所以喝酸奶可以改善肠道状况　

酸奶进入人体肠道后通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。所以非常适合便秘的人群. 　　目前这种吃油腻的食物以后出现了这种恶心想吐的表现，应该考虑是胆囊炎的可能性比较大，建议注意调整饮食，尽量吃一些清淡的容易消化的食物，不要吃油腻的食物，同时一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，可以考虑口服消炎利胆片等药物进行调理，尽早到医院进一步检查肝胆胰脾超声。