Q怀孕后贫血吃什么食物

女 28岁 2019-01-24

描述：

我前几天发现自己怀孕了，我想问怀孕后贫血吃什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

孕期贫血是常见的现象，许多的孕妇常常会感到头晕、乏力、耳鸣、脸色苍白等症状。孕妇贫血不但会影响孕妇本身还会影响到胎儿，孕期贫血可以通过饮食来调理，平时注意饮食的多样化，多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。也可以直接补充铁剂，或者建议进食补血食品，比如红色的动物内脏和红色的肉类，同时还会建议补充维生素C，平时饮食注意荤素搭配，要保证体内营养均衡，不要挑食，偏食。