Q减轻妊娠反应可以怎么做

女 25岁 2019-03-23

描述：

刚怀孕1个多月，最近反应比较大，闻到比较油的饭菜就会反胃，所以想要了解一下有什么方法可以减轻妊娠反应

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇绒毛膜促性腺激素增加，胃酸分泌减少，胃排空时间延长，统称为妊娠反应。少吃多吃，不要空腹吃饭。饮食应清淡，太油腻，油腻的食物应尽量不要吃。应注意开窗通风，以确保室内空气新鲜，并尽可能避开有异味的地方。建议定期定量固定睡眠，采用左侧睡眠姿势，防止下肢静脉回流受阻。放松你的大脑，在你睡不着的时候休息，在你的心里和你的宝宝说话。怀孕期间呕吐是正常的生理反应，不是疾病。每个怀孕的母亲都会有，但是反应的强度是不同的。怀孕的母亲应该告诉自己:我们用痛苦来换取孩子的幸福。只要解除思想顾虑，树立胜利信心，保持心理平衡，妊娠反应的发生就可以减轻。