Q减轻妊娠反应的方法

女 26岁 2019-04-11

描述：

怀孕3个月了，反应还是会比较大，很难受，所以想要了解一下减轻妊娠反应的方法有哪些

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间呕吐是一种正常的生理反应，而不是发生在每个孕妇身上的疾病。建议注意清淡饮食，而不是油腻和刺激性食物，并喝一些蜂蜜水来缓解症状。如果呕吐严重，建议服用维生素b6缓解症状。根据孕妇的喜好，应选择营养丰富、易于消化的食物。许多孕妇经常饭后躺下休息，这不利于避免妊娠呕吐。孕妇嗅觉灵敏。因此，他们应该保持室内空气流通，在室外散步，呼吸新鲜空气。新鲜空气可以减轻恶心。吃完饭后，你应该在休息前做20分钟放松运动，这样可以减少怀孕期间呕吐的反应。适当增加酸味和咸味有助于刺激食欲和停止呕吐。