Q如何才能减轻妊娠反应

女 26岁 2019-03-20

描述：

闺蜜怀孕快两个月了，上周开始有呕吐反应，难受的很，身体非常的疲倦，提不起来精神，很烦恼。想知道怎么样才能减轻妊娠反应呢？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

缓解妊娠反应的措施是选择容易消化、能改善食欲的食物，而且味道要清淡；少吃多餐，随时调整进食时间，不坚持每天三餐，坚持在呕吐之间进食；应尽量适应饮食的短期变化。Y习惯引起怀孕反应，并注意孕妇的个人喜好，不受饮食之间的限制。平时要多晒太阳，可以促进体内营养的吸收与转化，改善食欲。吃东西的时候要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。为了减轻恶心和呕吐，妇女应该吃面包、馒头、饼干和鸡蛋。对于一般恶心、食欲不振等妊娠反应，可在医生指导下补充适当的维生素B，减轻妊娠反应症状。