Q怎样才能减轻妊娠反应

女 26岁 2019-03-05

描述：

我在怀孕之后妊娠反应比较大，想咨询一下医生，怎样才能减轻妊娠反应？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

妊娠反应还会受到激素水平的影响，也有一部分孕妇可能不会有症状，而常见的症状有恶心、呕吐等饮食要清淡，多吃瓜果蔬菜，可以把饼干之类的食物当做主食。可以在吃完饭之后，适当的散步，慢走，帮助消化。这样的话是可以增加自身体抗力。调节好心态应少食多餐，进食时间随时调整，不可拘泥于一日三餐，坚持在呕吐之间进食;孕早期妇女应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物，为减轻恶心、呕吐的症状，可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。妊娠呕吐是一种正常的生理反应，不是疾病，每个孕妇都会发生。只要放松心情，解除思想顾虑，树立胜利的信心，保持精神和心理平衡，可减轻妊娠反应的发生。