Q早上做什么运动可以减肥

2020-05-15

描述：

早上做什么运动可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上可以练习瑜伽，也可以进行跑步，这些运动都是可以帮助减肥的。想要减肥的话，一定要长期坚持运动，这样才能够达到理想的效果，不止早上有运动，晚上吃完饭之后也要适当的进行运动。在运动的同时，也要适当的控制一下自己的饮食，尽量不要吃一些过于油腻高脂肪的食物，晚餐最好是在5点之前吃，5点之后就不要再吃任何东西了。